Yoga Flow

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Yoga Flow
– dein mee(h)r an Energie

Mit einem Yoga Flow, der dynamisch und harmonisch ist, führst du die verschiedenen Yogaposen (Asanas) im Fluss mit deiner Atmung aus. Auf diese Weise kräftigst du schonend und effektiv deine Muskulatur. Während du dich von einer Haltung in die nächste begiebst, bist du wirklich achtsam – präsent im „Hier und Jetzt“.

Yoga Flow an der Ostsee

Ich unterrichte in Hotels und baue meine Yogastunde so für dich auf, dass du sowohl als Anfänger als auch mit Yoga Erfahrung gut mitkommst und die Übungen spüren und genießen kannst. Zudem sage ich alle Übungen an und führe sie mit aus, damit du nicht nur hörst sondern auch siehst, wie der Yoga Flow aussieht. Es ist ein ruhiger Ablauf, der deine wichtigsten Körperregionen stärkt und dehnt. In Kombination mit der Atmung lässt du so deinen Alltagsstress voll und ganz hinter dir und kannst deinen Urlaub umso mee(h)r genießen.

Warum dir der Yoga Flow so gut tut.

Oftmals ist unser Alltag von Hektik und Stress geprägt. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten und kommen kaum zur Ruhe. Unsere Gedanken kreisen permanent um die nächsten Aufgaben und wir vergessen bei all dem das allerwichtigste: uns selbst.

Dabei ist Selbstfürsorge (Selfcare) immens wichtig. Und auch im Urlaub mit deiner Familie oder deinen Freunden darfst du dir Zeit nur für dich nehmen. Um zur Ruhe zu kommen und den Moment wieder zu spüren und genießen zu können. Hier kann dir eine dynamische Yogapraxis helfen, denn wenn du innerlich eher unruhig bist, fällt es dir meist schwer, direkt in die Stille und Entspannung zu kommen. Deine Energie muss erst gebündelt, fokussiert werden, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Auf diese Weise kann auch dein Körper besser dazu beitragen, die Folgen der Stressbelastung auszugleichen.

Yoga Flow

Hi, ich bin Katharina.

Ich unterstütze dich dabei, wieder Leichtigkeit, Freude und Entspannung in deinem Leben zu integrieren. Mehr erfahren

Selbstfürsorge

Selbstfürsorge

Yoga bei mir an der Ostsee

Wenn du Lust auf einen entspannten Yoga Flow hast, dann komm zu meinen Yogastunden im Hotel Strandkind in Pelzerhaken. Hier findest du alle weiteren Infos.

Yoga bei dir zu Hause

Mit einer einfachen, leicht in deinen Alltag integrierbaren Yogapraxis kommst du wieder in Bewegung. Du baust deinen Stress ab und beugst Verspannungen vor. Praktische Achtsamkeits- und/ oder Meditations-übungen kannst du sofort alleine umsetzen.

Egal, ob du Übungen für die Arbeit oder zu Hause suchst, wir finden gemeinsam die für dich passende Variante.

Kundenstimmen

Ich bin während meines Urlaubs an der Ostsee auf Katharinas Yogaunterricht gestoßen und habe aus reiner Neugier daran teilgenommen. Es war eine wunderschöne Stunde mit viel Abwechslung und trotz der unterschiedlichen Teilnehmer hat Katharina die Gruppe harmonisch zusammengeführt.

Renate

Pensionärin