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Lebensfreude – die Kraft deiner Einstellung

Nov 15, 2018 | innere Zufriedenheit

Was bedeutet Lebensfreude? Lebensfreude - bist du auch schon über dieses Wort gestolpert und hast dich gefragt, was es wirklich bedeutet? Klar, eine ganz einfache Definition wäre: Lebensfreude ist die Freude am Leben. Aber wann empfinden wir diese? Was bedeutet...

Dankbarkeit zeigen: dein Schlüssel zu mehr Lebensfreude

Okt 1, 2018 | Achtsamkeit, innere Zufriedenheit

Was bedeutet Dankbarkeit? In einem dankbaren Herzen herrscht ewiger Sommer. (Celia Layton Thaxter) Celia Layton Thaxter war eine US-amerikanische Dichterin und hat mit wenigen Worten beschrieben, was es sich für sie und auch für mich anfühlt, Dankbarkeit zu zeigen: Es...

Stress abbauen mit Achtsamkeit im Alltag

Aug 31, 2018 | Achtsamkeit, Selfcare

Achtsamkeit - die neue Glücksformel Stress abbauen mit Achtsamkeit, denn Achtsamkeit ist in! Und schon gibt es den nächsten Trend, dem du hinterher rennen musst, um up to date zu sein. Aber im Ernst: Zahlreiche Studien belegen den positiven Nutzen von Achtsamkeit für...

Homeoffice – von zu Hause arbeiten

Aug 20, 2018 | Selfcare

Working Mum im Homeoffice: Zwischen Selbstdisziplin, Jogginghosen und Designer-Kostümen - ein Gastbeitrag von Conny Brackmann Von zu Hause arbeiten. Ist das wirklich die bessere Wahl und wie viel Selbstdisziplin musst du aufbringen? Morgens schick gestylt und gut...

Wie Plastikmüll vermeiden?

Jul 24, 2018 | Nachhaltigkeit

Kann ich ein Leben führen und dabei Plastikmüll vermeiden? Richtung Zero Waste? Klar, "think big!" Die Aussage kennt sicherlich jeder, denn wenn wir etwas verändern wollen, denken wir meist auch groß. Leider viel zu groß und so wird aus "Ich will umweltbewusster...

Schlafstörungen mit einem ayurvedischen Hausmittel beseitigen

Jun 29, 2018 | Ayurveda

Schlafstörungen bei Schwangerschaft und Stress Welche werdende Mutter kennt es nicht: Schlafstörungen in der Schwangerschaft, die vor allem zum Ende der Schwangschaft mit wachsendem Bauchumfang zunehmen. Du wachst nachts immer wieder auf. Vorausgesetzt, dass du...