Willkommen auf meinem Blog

Schön, dass du hier bist!

Stress abbauen mit Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit - die neue Glücksformel Stress abbauen mit Achtsamkeit, denn Achtsamkeit ist in! Und schon gibt es den nächsten Trend, dem du hinterher rennen musst, um up to date zu sein. Aber im Ernst: Zahlreiche Studien belegen den positiven Nutzen von Achtsamkeit für...

mehr lesen

Homeoffice – von zu Hause arbeiten

Working Mum im Homeoffice: Zwischen Selbstdisziplin, Jogginghosen und Designer-Kostümen - ein Gastbeitrag von Conny Brackmann Von zu Hause arbeiten. Ist das wirklich die bessere Wahl und wie viel Selbstdisziplin musst du aufbringen? Morgens schick gestylt und gut...

mehr lesen

Wie Plastikmüll vermeiden?

Kann ich ein Leben führen und dabei Plastikmüll vermeiden? Richtung Zero Waste? Klar, "think big!" Die Aussage kennt sicherlich jeder, denn wenn wir etwas verändern wollen, denken wir meist auch groß. Leider viel zu groß und so wird aus "Ich will umweltbewusster...

mehr lesen

Hand Mudras – einfache Gesten, großer Nutzen

Was sind Hand Mudras? Hand Mudras - Du hast vielleicht schon öfter von ihnen gehört: Mudras können gegen Erschöpfung wirken. Aber was sind Hand Mudras genau und wo kommen sie eigentlich her? Hand Mudras (oder nur "Mudras") sind symbolische, kraftvolle Gesten, die in...

mehr lesen

Yoga an der Ostsee

Yoga an der Ostsee Das warme Sommerwetter im Mai lockt aktuell viele Kurzurlauber zu uns nach Schleswig-Holstein, um sich an der Nord- bzw. Ostsee eine Mini-Auszeit zu gönnen. Und ich kann diese Meerliebe absolut nachvollziehen, denn ich bin ebenfalls ein Fan von der...

mehr lesen

Hi, ich bin Katharina.

Ich verschaffe dir mit Struktur und Selfcare mehr Zeit und Energie für dich. Mehr erfahren

Coaching Angebot

Coaching Angebot